Оставьте телефон
Слушайте аудио, перенесённое на часы, без iPhone рядом.
МЕДИТАЦИЯ НА APPLE WATCHМедитация
Медитация
на Apple Watch.
Отложите телефон и оставьте практику на запястье. Перенесите аудио на Apple Watch, слушайте офлайн и смотрите историю занятий на iPhone позже.
iPhoneiPadApple Watch
Практикуйте офлайн
Для воспроизведения перенесённого аудио не нужен интернет.
Смотрите историю
Занятия синхронизируются с iPhone. Можно вернуться к ним и посмотреть время практики.
Ваши аудио на Apple Watch
Начать медитацию можно со знакомой записи. Добавьте её в медиатеку Self на iPhone и заранее перенесите на Apple Watch.
Когда аудио уже на часах, его можно слушать без телефона и интернета. Перед сном оставьте iPhone в другой комнате и начните практику с запястья.
Как подготовиться к практике
- Добавьте нужное аудио в медиатеку Self на iPhone.
- Перенесите выбранное аудио на Apple Watch, прежде чем отложить телефон.
- Откройте Self на часах и начните занятие.
- Позже вернитесь в Self на iPhone, чтобы посмотреть синхронизированную историю занятий.
Время практики и динамика пульса
Self сохраняет историю занятий. На iPhone можно посмотреть, сколько времени вы уделили практике и как менялся пульс во время занятий с Apple Watch.
Для измерения пульса нужны Apple Watch и разрешение приложения «Здоровье». Эти данные не предназначены для диагностики.
Практика в вашем ритме
В Self на iPhone можно настроить ритуал с подходящими днями и временем. Несколько минут утром, перерыв среди дня или пауза перед сном могут стать знакомой частью дня.
Self бесплатен на iPhone, iPad и Apple Watch. Без подписки, с вашими собственными записями для практики.
Немного времени для себя.
Все возможности Self бесплатны. Без подписки. На iPhone, iPad и Apple Watch.
Скачать в App Store